瞑想クラスについて
瞑想クラスは初心者の方でも参加できます。
レッスン時間は１時間ですが、いきなり６０分座るわけではありません。
まず１０分ほど簡単な説明の後、１５分〜２０分くらい座り、１０分くらいお話をしてからまた１５分〜２０分くらい座りますので、どなたでも参加できます。
瞑想は自分自身に戻ります。
瞑想は心のクリーニングです。
瞑想は心のコントロールです。
瞑想は心の栄養です。
瞑想は心の観察です。
瞑想は難しいものではありません。
伝統の瞑想を基本から、わかりやすく、少しずつガイドしていきます。
すべての人が瞑想に親しむことを願っています。
レッスン時間は１時間ですが、いきなり６０分座るわけではありません。
まず１０分ほど簡単な説明の後、１５分〜２０分くらい座り、１０分くらいお話をしてからまた１５分〜２０分くらい座りますので、どなたでも参加できます。
瞑想は自分自身に戻ります。
瞑想は心のクリーニングです。
瞑想は心のコントロールです。
瞑想は心の栄養です。
瞑想は心の観察です。
瞑想は難しいものではありません。
伝統の瞑想を基本から、わかりやすく、少しずつガイドしていきます。
すべての人が瞑想に親しむことを願っています。
