ヨーガ・瞑想　サンガ茅ケ崎　(旧 シバナンダヨガ湘南）

奉仕しなさい　愛しなさい　与えなさい　浄化しなさい　目覚めなさい
グルデヴ・スワミ・シバナンダ

健康は価値あるもの。心の平安はしあわせ。ヨーガはそれを示してくれる。
スワミ・ビシュヌデバナンダ

私たちは、真のヨーガを共に学び、共に成長していきます。
アサナのみ、瞑想のみ、両方参加どちらでも大丈夫です。自由参加です。
初めての方は、連絡いただいたうえでお越しください。途中参加もちろん大丈夫です。
老若男女どなたでも参加できますが、ストレッチや柔軟体操ではありません。シバナンダヨーガのセッションです。

ヨーガのアサナはフィジカルからマインド、さらには奥の自分自身のコアにアプローチします。


毎週日曜日
午前10時〜11時30分　アサナクラス
11時40分〜30分程度　瞑想
９月の第２、第３日曜日は土曜日に行います。それ以外は従来通り日曜日です。

予約・お問い合わせ
０９０（２１５６）９４９４
携帯からはメールが送れません。お電話してください。
パソコンからは、右上のメールフォームから送れます。
動きやすい服装で来てください。 料金はドネーションです。（1クラス1000円程度を目安にされたらよいかと思います）
レッスンフィは慈善施設、ユニセフ、シバナンダヨガなどに使わせていただきます。

応援してくださる方、
お手伝いしてくださる方、
心配してくださった方、
ほんとうにありがとうございます。今後とも共に学んでいきましょう。
自分のために、真摯にヨーガを学ぶみなさん、大好きです。
ガネーシャがみなさんに、すべての障害を乗り越えるエネルギーを与えてくれますように。

福祉会館のサイトはこちら
>茅ケ崎福祉会館は茅ケ崎駅南口より徒歩10分程度のところです。
毎週日曜日の朝9時30分に駅に車で迎えがあります。利用される方は事前連絡してください。

＊ボランティア活動を始めます。くわしくはこちら

＊国連世界食糧計画の学校給食プロジェクトに参画します。フリーマーケットに出店してその利益を世界の飢えに苦しむ子供たちの給食の費用にダクシナします。お家のいらないものなどありましたら、寄付してください。詳細はお問い合わせください。


＊希望者に心についてのカウンセリング、ポジティブシンキング、食生活のアドバイス、カウンセリングをしています。料金はドネーション。お気軽にお尋ねください。

＊ヨーガのこと、ボランティアのこと、心の法則、病気の克服法など、何でも尋ねてください。生徒さんでなくても大丈夫です。

＊それから、ほぼ毎日朝６時ころから茅ケ崎の海岸で私がひとりでアサナ・瞑想をしています。セッションではありませんのでガイドはしませんが、いっしょにアサナをしたい人は自由にきてください。セッションではありませんから、ドネーションも必要ありません。
朝の日の出の時間帯はブラフマ・ムフールタといってエネルギーが高い時間帯です。
場所は雄三通りから海岸に入ったあたりにいます。気軽にどうぞ。。。
雨天はいません。たまにさぼる場合があります。あしからず。

クラスに参加する際に持ってくる物は？動きやすい服装とヨーガマットがあれば大丈夫です。飲み物はペットボトルなど自由に持参ください。それからピュアなマインドもお忘れなく。

クラスに参加するための注意点は？
クラスに参加する際は1時間以上、できれば2時間前に食事を済ませてください。またクラスは時間通り始めますので、10分前15分前など早目にお越しください。予約制ですので事前に電話かメールで予約してください。

体が硬いのですが？
それは関係ありません。ヨーガは柔軟体操やストレッチではなく、免疫、細胞、神経、血管、経絡など体の中に働きかけますから。ヨーガを始めて、しばらくすると自分でも驚くほど自然に体が柔らかくなっているものです。

どんな人たちがクラスに参加しているのですか？
本当にさまざまです。10代の方から70代の方までいらっしゃいます。また男性も少数ですが来ています。目的もさまざまです。

ヨーガは初めてなのですが？
もちろん大丈夫です。生徒さんたちは初心者の方がほとんどです。

どのくらいの頻度で参加すればよいでしょうか？
できるだけ週1回は参加することをお勧めしますが、それぞれ都合がありますからご自身の都合でいつでも参加できます。

シバナンダヨーガとは？
インドの伝統を守りながら、わかりやすく、誰でも行えるように考案されたヨーガです。ゆったりとしたポーズとプラーナ・ヤーマ（呼吸法）、太陽礼拝などをリラックス、自分を見つめながら行います。パワーヨガやストレッチ系のヨガとは違います。

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久保尚之
スピリチュアルネーム
JAYADEVA
18歳より23歳までキックボクシングの選手として活動。半年間、タイにムエタイ留学。15勝6敗。日本ミドル級2位、日本ウエルター級6位。28歳の時にヨガに出会う。川上ヨガ、ババジのクリヤヨガ、シバナンダヨガ、瞑想などを修行。
2004年ＳＲＦのクリヤヨーガのイニシエーションを受ける。
2009年1月　インドニヤダムにあるシバナンダアシュラムにてTTCを終了。
インド政府公認シバナンダヨガ正式指導員（ヨガシロマニ）。

コメント
[インドの伝統の本当のヨガをわかりやすく」

　ヨガは本当に素晴らしいもので、ひとりひとりを成長させ私たちが本来持っていて忘れてしまっているもの、生命力、強さ、やさしさを取り戻してくれます。

　スタジオで自分を癒し、チューニングしてまた自分の人生に向き合うために帰っていく。スタジオはあるいはオアシス、あるいは止まり木。それでいいと思います。
一生懸命、自分の暮らしと葛藤している生徒さん、大好きです。一生懸命通ってきて、一生懸命ヨガで自分を変えようとしている姿を見ていると、ホント、涙が出ます。

クラスの後はお茶を飲みながら、みんなでいろんな話をしています。
自分を愛し、がんばっている自分に「ありがとう」、無理している自分に「ごめんね」と言ってあげてください。